【ダイエットスイーツ】糖質たったの3g💖 ダイエット中に食べられるぜんざいの美味しい作り方✨

お餅大好き！あんこ大好き！
でもダイエット中だから食べられない＞＜
ということで、手作りしました。

糖質は一人前たったの約3g✨
カロリーも一人前たったの約32.5kcal✨
夢のようなぜんざいですね🤩

正月はこのぜんざいをたらふく食べるぞ～！

※おからパウダーは超微分を使用しています。
粗いものだと仕上がりが異なるので超微粉をおススメします。

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【今回使用した材料】
＜ぜんざい＞
小豆　　　　　250g
ラカント　　　140g
塩　　ふたつまみ

＜お餅＞
おからパウダー　15g
オオバコ　 2ｇ
片栗粉　　 3g
ラカント　 5g
塩　　　　　　　ひとつまみ
水　　　　　　　100ｇ

【カロリー＆糖質】　
・ぜんざい（上記の量で10人前と仮定）
・お餅（上記の量で４人前と仮定）

上記のとおり仮定し、ぜんざいとお餅合わせて一人前▼
＜カロリー＞約32.5kcal
＜糖質＞　　約3ｇ

❤︎動画のご紹介❤︎

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