【材料5つ】焼くだけ。バナナとろける！米粉でつくる【バナナ / パンケーキ】

【材料5つ】焼くだけ。バナナとろける！米粉でつくる【バナナ / パンケーキ】

材料、レシピはこちら👇🏻　　
　
recipe /
プチバナナパンケーキ

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・バナナ…1本(約100g)
・●米粉…20g(波里のお米の粉)
・●てんさい糖…5g
・●ベーキングパウダー…1g
・●豆乳…22ml

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①●の材料を混ぜる
②バナナを厚めにカットする
③バナナを①でコーティングする
④フライパンで両面、約3分ずつ焼く

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

カロリー：192kcal
たんぱく質：3.1g
脂質：1.0g
糖質：42.4g
食物繊維：1.8g
食塩相当量：0.0g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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