【最強】カレー味で絶品アスパラ春巻き！ #簡単レシピ #料理 #ヘルシーレシピ #アスパラ #カレー #春巻き
レシピ▷▶︎▷
【アスパラのツナカレーチーズ春巻き】
カレーの香りで食欲倍増！
おしゃれなスティック春巻き
◎材料（4本分）
•アスパラガス … 4本（根元を少し切り落とし、下1/3の皮をむく）
•春巻きの皮 … 4枚（1枚ずつ使用）
•ツナ缶（水煮 or ノンオイル） … 1缶（約70g）
•マヨネーズ … 小さじ1と1/2
•カレー粉 … 小さじ1
•スライスチーズ … 1枚（4等分）
•オリーブオイルまたはサラダ油 … 適量
•水 … 適量（巻き留め用）
◎作り方
① アスパラの下準備
根元を少し切り落とし、ピーラーで下1/3ほど皮をむく（加熱は不要）。
② 具材を作る
ツナの水分をしっかり切り、マヨネーズとカレー粉を加えてよく混ぜる。
③ 包む
春巻きの皮をひし形（◇）に置き、下1/3あたりに
ツナカレー → アスパラ（先端を外に出す）→ チーズの順でのせる。
手前からくるくる巻き、途中で下の角を折り込んで、水を塗って巻き終わりを留める。
④ 焼く or 揚げる
フライパンに油をひいて中火で両面を3〜4分ずつ焼く。
または180℃の油でサクッと揚げ焼きにしてもOK。