【オートミールで作るモカパウンドケーキ】#簡単レシピ#ヘルシーおやつ#米粉スコーン#グルテンフリーレシピ#オートミール#オートミールスイーツ#モカパウンドケーキ#glutenfree #oatmeal

【オートミールで作るモカパウンドケーキ】#簡単レシピ#ヘルシーおやつ#米粉スコーン#グルテンフリーレシピ#オートミール#オートミールスイーツ#モカパウンドケーキ#glutenfree #oatmeal

@surariyaserecip☺️
👇レシピの詳細はこちら
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オートミールで作る
【モカパウンドケーキ】です♡
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オートミール100％なのにしっとりしていて
バナナの甘さとコーヒーのほろ苦さが絶妙！
まるでお店のケーキ✨とお友達にお褒めいただいた
このモカパウンドケーキはオートミールとバナナたっぷりで
腸活も期待できます♡

慣れない新生活にお疲れの頃（私もその1人）
やっとやっとGWがやってくるから
このケーキをゆっくり焼いて、心も身体も整えてね♡

夏までにあと2キロ痩せたいと思っているけど
どうしても食欲は抑えられない。。
そんな時は食べても罪悪感の無いスイーツレシピを
いくつか保存しておけばどうにか乗り越えられる！
美味しすぎて食べ過ぎにはご注意を♪

冷凍保存もできるので、朝ごはんや小腹が空いたおやつに
もおすすめ☺️

作ってみたい！と思ったら
【☕️】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡

オートミールは
✅肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、美容面でも重要な働きを持っています♡
食物繊維たっぷりで便秘解消におすすめ♪

バナナは
✅ビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます。さらにバナナはいろいろな種類の糖を含み、それぞれ体内に吸収される速度が違う為、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を溜め込むことを防ぎ、ダイエット効果も期待出来る食品です♪

コーヒーは
✅食後の血糖値上昇を抑える効果も期待でき、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。リラックス効果も高いことから健康維持に有効😊

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【材料　パウンドケーキ１８cm型】

（A）
・粉砕オートミール・・１００g
・ベーキングパウダー・・小さじ1
・お砂糖・・大さじ２〜３
・お塩・・少々
・お好きなミルク・・大さじ４
・お好きなオイル・・大さじ４
・インスタントコーヒー・・大さじ１〜２
（ノンカフェインのものを使っています。）
・卵・・２個
・バナナ・・１本

（クランブル生地）
（B）
・粉砕オートミール・・３０g
・アーモンドプードル・・１５g
・はちみつ・・大さじ１
・お好きなオイル・・大さじ１

（アイシング）
・粉砂糖・・適量
・インスタントコーヒー・・適量
・お水・・適量

【作り方】
①クランブル生地を乗せるときは先に（B）を混ぜておく。
②（A）の材料を全て混ぜる。
③パウンドケーキ型に混ぜた（A）を流し入れる。
④上から（B）のクランブル生地を乗せる。
⑤１８０度に温めたオーブンで２５分から2８分焼く。
（ご自宅のオーブンの焼き具合いによって調整してね）
⑥お好みでアイシングをかけて出来上がり♡

私は生地にお砂糖を入れなかったり
プレゼントしたい時は少しお砂糖を増やしたり、
その時々で甘味は調整しています😊

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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪

気づけばフォロワーの方が1000人を超え
いつも皆様が温かく見守ってくださっている
お陰でございます☺️

まだまだご紹介したいレシピが沢山ありますので
今後とも『すらり』にお付き合いいただけますと幸いです☺️
どうぞよろしくお願いいたします♡

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【すらり⁑オートミール＆米粉ヘルシースイーツレシピ】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで身体にも美容にも良い
へルシースイーツレシピをご紹介しています♡

40代後半になり体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が長年作り続けている
米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡

ぜひお試しください😊
お口に合いますように❤️

ご質問はお気軽にコメント欄やDMに頂けたら嬉しいです♡

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