【ダイエット】No.2）『おからチョコむしパン』『オートミールでフロランタン風』🍫甘いものやめられない人向け🍭最近良く作る❣️マイブームの②点ご紹介｜業スー商品で❤︎痩せるhazuレシピ研究中❤︎

【ダイエット】No.2）『おからチョコむしパン』『オートミールでフロランタン風』🍫甘いものやめられない人向け🍭最近良く作る❣️マイブームの②点ご紹介｜業スー商品で❤︎痩せるhazuレシピ研究中❤︎

🌸ご視聴いただきまして、ありがとうございます(*^^*)
燃えちゃんチャンネルの燃えちゃんです🌸

業務スーパー大好き❤️
業務スーパーマニアが
業務スーパー商品を使って
『痩せるhazu』レシピを研究🧪し、
ダイエットをしています😋

【ロカボ】おからチョコむしパン

【材料】
★たまご　　　　　1個
★豆乳　　　　　150g
★ラカント 50g
★エキストラバージン
　オリーブオイル 大2
◆おからパウダー 30g
◆オオバコ 5g
◆ココア 10g
●ベーキングパウダー5g
【作り方】
①、ボールに★の材料を入れ混ぜ合わせる
②、①に◆を入れ混ぜあわせる
③、②に●を入れ混ぜあわせる
※お持ちのタッパーに合わせて
クッキングシートを準備しておく
④、タッパーに③を入れならす
⑤、10回ほど10㎝くらいの高さから落とし、
　空気を抜く。
⑥、ラップをふんわりかけて
600w6分電子レンジへ
⑦、型から出してキッチンペーパーを
　かぶせて15分以上は放置！
⑧、お好みの大きさにカットして
お召し上がりください。

【オートミールで★フロランタン風★】
【材料】
オートミール　80g
★ラカント　40g
★バター　　40g
★豆乳　　　40g
★はちみつ　大2

【作り方】
①★の材料を計量し
　全てナベに入れ火にかけます。
　沸騰したらオートミールin。
　絡めるように混ぜて
　水分を飛ばします。
②クッキングシートの上に
　5mmぐらいの薄さに広げる。
（ムラ無きこと！）
③予熱したオーブン
　170°Cで、20分
　（調整してね❤︎）
④粗熱取れたらカット。
　更に粗熱を取り
　生地が固まれば
　★出来上がり★

現在、糖質制限ダイエット中です❤️

目指せ🌟美容体重❣️美容体型❣️

動画内で、不定期ですが体重の増減などもご報告致します🍀

※レシピは自分のメモ用にもしています。
ダイエットのサポート動画として活用していただけたら嬉しいです❤︎
また、
『こんな人おるんじゃな！』とか、
『40代でも諦めずに、ダイエットやっとる人おるんじゃな！』
って思ってくれたら嬉しいです。
生涯、綺麗でいたいと燃えちゃんは思っていますので。。。👱‍♀️

燃えちゃんチャンネルは、ほかに
業務スーパー購入品のご紹介もしています。
時短・簡単・節約がテーマです。
こちらも合わせてよろしくお願いします❤︎

商品紹介の場合！
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全て、購入価格（税込・税別）価格の表示をしております。※小数点以下切り捨て表示です※
皆さま、よろしくお願い致します🍀

丁寧にご紹介していければと、考えております(o^^o)

ご登録してくださっている方々、
誠に誠に、ありがとうございます(*^^*)
皆様のおかげで㊗️900人🙌超えの方々にご登録頂けておりますっ。
今後も、丁寧な商品紹介を心がけて
ご紹介などの配信をしていきたいと思います。
皆さまの何かの参考になると嬉しいです。
燃えちゃんチャンネル、今後とも
よろしくお願い致します♡

✨インスタ始めました✨
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初心者🔰過ぎて、フォロー様少ないので
よろしければフォロー頂けますと嬉しいです🌸
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節約！
夜ご飯を中心にUPしています♪
忙しい時は、週末まとめてアップしたりします(^^;🍀
※最近更新出来ていなくてごめんなさい🙏

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🌸食品の糖質量の参考資料🌸

糖質制限ダイエット食品が分かる「食材糖質チェック一覧表」500品目以上 | 糖質制限ダイエットshiru2

動画内で使用しているアプリ
VLLO

動画内で使用している音楽
●サイト名⇒ 甘茶の音楽工房（英語表記＝Music Atelier Amacha）

動画内で使用しているイラスト
フリーイラストをお借りしています。

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