【おからパウダー】【グルテンフリー】【ダイエット】栄養士が作る低糖質あんバターマフィン/栄養成分も発表します♪

【おからパウダー】【グルテンフリー】【ダイエット】栄養士が作る低糖質あんバターマフィン/栄養成分も発表します♪

おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
混ぜて焼くだけ簡単♪
あんことバターが最高に合うマフィンを作りました♪
あんこ好きにはたまらない～(≧▽≦)
もちろんおから感は全くなし！！
高たんぱく、低糖質、高食物繊維
で栄養たっぷりいただきます♪

低糖質とは思えない美味しさで
幸せなティータイムが楽しめます(≧▽≦)

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

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低糖質あんバターマフィン
0:00​ オープニング＆材料
0:18​ 低糖質あんバターマフィンを作るよ
5:15 完成でーす！
5:32​ 栄養成分発表★
5:50 ​ 食べてみるよ♪
7:29​ ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質あんバターマフィンの材料]

ココナッツオイル　３０ｇ　おからパウダー　２０ｇ
卵　２個　　　　　　　　　アーモンドパウダー　２０ｇ
ラカント　３０ｇ　　　　　サイリウム　３ｇ
豆乳　３０ｇ　　　　　　　ベーキングパウダー　４ｇ
餡子　９０ｇ　　　　　　　バター　１８ｇ

※おからパウダーのメーカーや種類によって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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※ココナッツオイル
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※グラスフェットバター(品質が良くて栄養豊富)
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※バニラビーンズペースト(香りが良くてオススメ)
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※ラカントＳ
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※ラカンカ
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※アーモンドプードル
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※サイリウム(オオバコ)
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※ベーキングパウダー
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※ラカントＳシロップ
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※ラカントホワイト
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※エリスリトール粉末
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※オーガニックレモン果汁
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※ハリオ　耐熱ガラス　ボウル大小セット
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※電動ハンドミキサー
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楽天ルームに愛用品を載せています👇
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レシピブログに掲載しています👇
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Instagram👇
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