ざくざく【オートミールクッキー】レシピはコメント欄へ🫶🏻 #ダイエット #ダイエットレシピ

＼食物繊維・タンパク質たっぷり／
　　　オートミールクッキー
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オートミールクッキー　
チョコ味(6-8枚分)
総カロリー:349kcal
タンパク質(P):23.9g
脂質　　　(F):14.6g
炭水化物　(C):34.3g

ベリー味(6-8枚分)
総カロリー:366kcal
タンパク質(P):25.9g
脂質　　　(F):13.7g
炭水化物　(C):38.8g

3枚くらいでかなりお腹いっぱいになります😌🍪
オートミール、プロテインは楽天ルームに載せてます👌🏻
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🕊材料▽(6-8枚分)

〔チョコ味🍫〕
・卵　　　　　　　　　　　1個
・きび砂糖　　　　　　　　小さじ1
↪︎ラカントやてんさい糖もおすすめ
⁡・オートミール 30g
・ココアパウダー　　　　　5g
・ハイカカオチョコ(72%) 3枚分
・プロテインチョコ味　　　15g

〔ベリー味🍓〕
・卵　　　　　　　　　　　1個
・きび砂糖　　　　　　　　小さじ1
↪︎ラカントやてんさい糖もおすすめ
⁡・オートミール 40g
・ハイカカオチョコ(72%) 3枚分
・プロテインベリー味　　　15g
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🕊 作り方▽
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オーブンを160度に予熱しておく

1.卵と砂糖をボウルに入れて軽く泡立つまで混ぜる

2.残りの材料を全てボウルに入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる

3.スプーンで薄く形を作りながら160度のオーブンで15〜18分ほど焼成して完成！

⭐️冷ますとよりザックザクになります

オートミールが水を吸ったのか食感がサクってしてないのですがこれは成功なのですかね😓

他の方の動画はオープンでなくレンジで作れるというのがあったけど、レンジでカリカリのクッキー作れるのかな？