【ダイエット】材料２つ❣️『オートミールクッキー』簡単・美味しい・healthy🎶 50代 30kg痩せ主婦🐣 #recipe

『オートミールクッキー』Recipe
材料２つ(健康食材)で、簡単に作れます🎶
ダイエット中でも、美味しく頂けます💕

『オートミールクッキー』材料
　(参考までに記載)
直径5～6㎝　8枚分
・バナナ　1本 (105ｇ)
・オートミール　60ｇ
　(今回はインスタントオーツ使用)
※生地の様子を見ながら、バナナの半量位～加えてみてね✨

☆308ｋcal　Ｐ 9.4g Ｆ 3.6g Ｃ 65.1g

00:00　オープニング　
00:46　生地作り
07:29　焼き(TOTAL 15分)
10:41　トッピング
11:42　試食・まとめ
15:20　追加焼き(TOTAL 20分)

健康的で快適な身体を目指し、食事管理を継続中🍚
摂取カロリーと消費カロリー、PFCを意識した生活をしています。

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【ダイエット】材料２つ❣️『オートミールクッキー』簡単・美味しい・healthy🎶 50代 30kg痩せ 主婦🐣 #recipe