【ダイエット】チョコ不使用の焼かないヨーグルトケーキ（クリームチーズ、生クリーム、ゼラチン不用）低糖質・低脂質・高タンパクの最強おやつ🎵

【ダイエット】チョコ不使用の焼かないヨーグルトケーキ（クリームチーズ、生クリーム、ゼラチン不用）低糖質・低脂質・高タンパクの最強おやつ🎵

時々無性に食べたくなるチョコレートとチーズケーキ。。。
家にある材料だけでオーブンもゼラチン使わずに、
とろける”チョコチーズケーキ”を作りました！
ヨーグルトをベースにしているので、低糖質・低脂肪・高タンパク！
ダイエット中のおやつにぜひお試しください🎵

＜材料＞
水切りヨーグルト　170g ※水切り前400g
ラカントS 　　　　 大さじ2
バニラエッセンス 　3滴
卵　　　　　　　　１個
ココアパウダー 　　大さじ2

(飾り用)
ココアパウダー　　適量

【栄養成分】
(1食当たり)　※1/4カット
熱量88kcal タンパク質5.9g 脂質5.1g糖質4.3g

(全量)
熱量352kcal タンパク質23.5g 脂質20.4g糖質17.1g

※ラカントS、エリスリトールは糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。
血糖値を上げないので、栄養成分の糖質量には含めておりません。

☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
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