【ダイエットスイーツ】お手軽チョコバナナ蒸しケーキ
ご視聴いただきありがとうございます！
出来立てで食べるのが一番おいしいです！！！
■チョコバナナ蒸しケーキ材料
・バナナ:1本
・オートミール:50g
・プロテイン（チョコバナナ味）:40g
→味は自由です！
・卵:1つ
・水:30ml
☆PFCバランス
・タンパク質:35g
・脂質:13g
・炭水化物:54g
→472kcal
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「ベストボディジャパン優勝を目指す24歳社会人の奮闘記録」
【プロフィール】
◆1998年群馬県生まれの24歳
◆身長178cm/体重81kg（減量開始当初2022年5月15日）
◆筑波大学（理工）→ IT企業勤務（総合職）
◆好きな本「DIE WITH ZERO」「人生の勝算」
◆保有資格「プロテインマイスター」「サウナ・スパ健康アドバイザー」「サウナ・スパプロフェッショナル」
#減量 #ルーティン #ダイエット #筋トレ