ノンスティックフライパン　ふわふわ私のパンケーキMy fluffy pancake

パティシエ、栄養士、料理研究家、サプリメント管理士
お教室もやらせていただいています。

卵は生命誕生の為に必要な栄養素が沢山はいっています。
体は約リンゴ一個分壊され、又いい栄養素でリンゴ一個分作りなおされています。
私たちのからだも毎日細胞の生命誕生が行われているんだね。
たんぱく質がもっとも大事な栄養素、ビタミンB6がたんぱく質を組織にかえていってくれる代謝のカギです。

卵たっぷり、メレンゲの力でふわふわに作りました。
お好みのトッピングで楽しんで下さいね♪
孫はぶんぶんチョコレートクリーム
娘はココナッツマカデミアンが大好きです。
フルーツもあるともっといいなぁ

材料)
卵白　　四個
砂糖　　大さじ2
合わせてしっかりメレンゲにする。

卵黄　　3個
オイル　大さじ１
牛乳　　大さじ４
混ぜてからメレンゲとザックリ合わす。
ここに振るった薄力粉100ｸﾞﾗﾑをザックリ合わす。

#emichancooking
#レタスレタス豚お揚げさん焼き
#パンケーキ
#ノンスティックフライパン
#アムウェイなべ
#ふわふわパンケーキ