＼砂糖・生クリーム使わない／🍃抹茶チーズケーキ🍃#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#腸活スイーツ#チーズケーキレシピ

🍃材料🍃

クリームチーズ　　　100g
ヨーグルト（無糖）　100g
⚪︎卵　　　　　　　　　1個
⚪︎ラカント　　　　　　30g
⚪︎米粉　　　　　　　　10g
⚪︎抹茶パウダー　　　　15g

🍃カロリー🍃

【いつもの🫣💥】
◎抹茶チーズケーキ
（6等分、1切れ約50gあたり）
☞180kcal
▷たんぱく質 3.0
▷脂質 13.8
▷糖質 9.6

【これなら🥹🧡】
（1切れ約50gあたり）
☞150kcal
▷たんぱく質 6.0
▷脂質 12.6
▷糖質 3.3

🍃作りかた🍃

①クリームチーズはレンジ600wで
　20秒温めて、なめらかになるまで
　混ぜる（温めすぎ注意！⚠︎）

②ヨーグルトを①に加えてまぜる

③⚪︎の材料を全部いれて、まぜる

④クッキングシートをしいた
　ココットに生地をいれて
　600w3分チン

⑤冷蔵庫でしっかり冷やして、完成✨
…………………………………………………………………

“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると嬉しいです😭🧡🧡🧡