634万回✊🏻ダイエット絶品スイーツ🤍 #ズボラレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット女子 #ヘルシーレシピ #痩せるために #痩せるレシピ #簡単レシピ #ダイエット垢 #ダイエット記録

作り方載せました👇🏻🥣

634万回再生されたダイエット用やのにうますぎる絶品スイーツ😋
豆乳と片栗粉だけでできるんやけど今回はアレンジバージョンで無脂肪牛乳を使ってみた！🥣
作り方もおんなじ！材料混ぜて煮詰めるだけ！
味の比較は以下に書きました！

【ダイエット無脂肪もち】
・無脂肪牛乳 150g
・片栗粉 10g
(動画は倍量で作ってます！)

①無脂肪牛乳と片栗粉を先にしっかり混ぜておく
②中火にして混ぜて少しもったりしたら弱火に
③混ぜてもったり感が出たら器にいれて冷やす

【ポイント】
分離しちゃうので…
・材料を先にしっかり混ぜておく
・常にかき混ぜておく
をしっかりやればぷるっぷるになります！
火にかけている時間は合計で10分程度です✊🏻

味の感想としては…
豆乳→プルッもちっで弾力がある
無脂肪牛乳→トロっもちっで口の中で溶ける
って感じでした🫥🫥
私は豆乳で作った方が食感が好きだった🤍
脂肪分のある牛乳で作ったらまた変わるかも？なのでそれも試してみたい。。！

忘れないように投稿は保存して後で見返してねん✊🏻

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@yopi_rooms
真似しやすい〻ダイエット&暮らしに役立つ情報発信🫧
ごはんが大好きすぎるダイエッター🍚
よぴしゃんです🐻‍❄

『簡単×ヘルシー×美味しい』レシピを発信中…🥣
ズボラさんでもできるから楽しく痩せられる💭

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豆乳じゃなく、アーモンド効果でも作れますか？

よぴしゃんさんの優しい声を夜、横になりながら筋トレしつつ聞くと癒やされますね☺️✨

呉豆腐を知らんひとがそれだけいるんやな

牛乳いれないでやるときな粉餅ななるかな点

別にダイエットしない民。
砂糖ドバドバ入れたい（笑）

片栗粉って芋から取ったデンプンでしょ？
炭水化物だから糖質めっちゃ高いのに知らずに真似してる人可哀想
カロリー計算もしないで勝手にダイエット用！コレ食べたら痩せる！って謳ってるのの怖すぎ

ダイエット用としては置いておいて。

材料簡単だし作ってみようかな🤔

きっこーまん豆乳で作れば
味付きも作れるってことぉ！？

片栗粉って、、、炭水化物だよね…？
恐ろしいわ〜😱

そんな毎日食べるわけじゃないしご褒美としてぐらいなら良くないですか、、？食べすぎなければいいだけで、炭水化物を摂取するのも良いことですし😿

このコメント欄炭水化物と糖質を100％抜いたら痩せると本当に思ってるんか。

これ美味しい〜。5分くらいで出来るから、夕食の片付けついでに作って朝食べたりしてる。
ポテチとかチョコ食べるよりずっとマシ！

コメ欄…片栗粉は糖質だからダイエット向きじゃないってのは、違うと思うな。糖質制限やめて脂質制限に切り替えて順調に体脂肪率落とせてる自分にとっては脂質が低いおやつなら普通にダイエット用になりえます。

炭水化物(糖質)の摂りすぎがいけないだけでなんでも抜いたらいいってもんじゃないんだよな……どうしても食べたいって時のレシピだろうし

普通の牛乳でもいけますか？

これ普通の牛乳でもできるのかな？

最近彼氏食べなくなったな

これ片栗粉そのままばばっと入れたらダマになっちゃって所々塊ができちゃうので、豆乳と割って入れるといいと思います😭

アーモンドミルクでもできますか？😢