【小麦粉・砂糖不使用】【ダイエット】おからパウダー使用して低糖質ブラウニー/栄養成分も発表します♪【糖質制限】【ロカボ】【低カロリー】

【小麦粉・砂糖不使用】【ダイエット】おからパウダー使用して低糖質ブラウニー/栄養成分も発表します♪【糖質制限】【ロカボ】【低カロリー】

本日はおからパウダーを使って低糖質、グルテンフリーのブラウニーを作ります♪
チョコなしでヘルシー、混ぜて焼くだけで簡単に出来ちゃいます♪

美味しくてヘルシー❤嬉しくなります(≧▽≦)♪♪

気になるカロリーなど栄養成分は、、、
★★調理後に発表します★★

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低糖質ブラウニーの目次
0:00 オープニング＆低糖質ブラウニーの材料
0:19 材料を入れて生地作り
2:33 耐熱容器に生地を入れるよ
3:09 焼いていくよ♪
3:32 完成～！
3:40 栄養成分発表！！
3:51　ブラウニー食べてみるよ
4:52 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録してね❤

[低糖質ブラウニーの材料]

バター　３０ｇ　　　　　　ココアパウダー　１０ｇ
卵　１個　　　　　　　　　クルミ　２０ｇ
豆乳　７０ｇ
おからパウダー　３０ｇ
ラカントＳ　３０ｇ
サイリウム　３ｇ

※おからパウダーはＳＡＫＵＲＡＪＯＳＵＩ　ＫＩＴＣＨＥＮのものを使用しています
(水分量はおからパウダーの性質によって違うので調整してください)
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています

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※ラカントＳ
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