レンジでオートミール炒飯！【ズボラダイエット飯】#shorts
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＜材料＞
・オートミール 30g
・水 50ml
・玉ねぎ 1/4個(30～40g)
・コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1/2
・塩こしょう 少々
・コーン 1/2缶(25g～30g)
・ベーコン 20g
・ネギ 適量
＜作り方＞
下準備：玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1cm角に切る
①耐熱皿に、オートミールと水、みじん切りにした玉ねぎを入れて、軽く混ぜる
②レンジで600W1分加熱する
③調味料(コンソメ、しょうゆ、塩こしょう)を加えて、混ぜる
④水気を切ったコーンとベーコンを加えて、混ぜる
⑤レンジで600W1分30秒加熱する
⑥全体をしっかりほぐす
※しっかりほぐすことでパラパラっとした仕上がりになります
⑦お好みでネギをかける
☆〜完成〜☆
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