腹筋を割る為に意識していること #筋トレ #腹筋 #筋肉#筋肉をつける #abs #梶原颯
ドローイン知らなかった😂
腹筋きれー❤
断食
急にヤスノブ隊員出てきてびっくりしちゃった
とりあえず減量すれば見える
階段を登る為に階段を登ってからエスカレーターを逆走して下まで行きもう一度階段を登る
腹筋きれい
脂質減らした瞬間目がラリって寄生あげちゃうから糖分と脂質は減らせない
ドローインは1番簡単で割れる
なんか田舎っぺみたいやな
ふつうに食事制限だけで痩せるし腹筋もでる筋量増やしたいなら別
もうドローイン常になってるなー
そとでとるのはやめよう
ショート一回スクロールするたびに腹筋したらエグいことになりそう
なんも意識してなかったけどもしかして俺ドローイングしながら生活してた？そんなん笑ぅ
中学生の頃ずっとやってたら4つに割れてた。
なんか…汚い。。。
常にドローインするようになれば最高やな
ガリガリだからカロリーは消費しなくていいかな、161で体重38ってやばいでしょ
筋肉版フリーレンで草
腹筋割るにはまずは増量
出っ張った腹が嫌でへっこまして5年くらい生活してたんだけど消費カロリー高くなってたのか…
レジスタンスのりょつに似てる
ドローインはまじでいい仕事中も家で家事してる時もずっとやってれば意識せずに癖で出来るようになって腹筋ついていく
ドローイングやったら金玉上に上がるんやが俺だけか？
息を吐いて腹筋に力を入れると気持ちいい
とても参考になります！
ドローイン意識してみます！
※ドローインは食事後にやると消化の妨げになります。下手したら僕みたいにateしたfoodをreverseする可能性があるので注意してください。
お中が好きすでずっとおなかみせてすきすぎる
意思が強いですね！それにしてもイイ体！理想です！
無理やり お腹を凹ませるように 紐絞めたらいいのでは？
反り腰の人はドローインした方がいいかも
ドローイン常中は憧れる
小学校5年ぐらいから無意識にドローインやってたな(この動画見る前)
ドローインなんてあるんや！無意識に腹出てるの嫌やからいつも腹筋に力入れてへこましてた
ドローイン初めて知りました！意識してみます😊
僕はリングフィットをやっていますがその時にドローインをしても効果はありますか?
食べたい
この人サスケ出てる人？
ドローインは口で吸って口で吐くのでいいんですか?
常にドローインやってると便秘なるからケツ弱いやつはやめときなね
ドローイン常中を会得するにはかなりの努力が必要ですね
ドローインすると息止まって出来ないんですがどうやってキープしてますか？
公園にエスカレーター
単純だけど難しい習慣でもやらないとはじまらない真似させてもらいます
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46件のコメント
ドローイン知らなかった😂
腹筋きれー❤
断食
急にヤスノブ隊員出てきてびっくりしちゃった
とりあえず減量すれば見える
階段を登る為に
階段を登ってから
エスカレーターを逆走して下まで行き
もう一度階段を登る
腹筋きれい
脂質減らした瞬間目がラリって寄生あげちゃうから糖分と脂質は減らせない
ドローインは1番簡単で割れる
なんか田舎っぺみたいやな
ふつうに食事制限だけで痩せるし腹筋もでる
筋量増やしたいなら別
もうドローイン常になってるなー
そとでとるのはやめよう
ショート一回スクロールするたびに腹筋したらエグいことになりそう
なんも意識してなかったけどもしかして俺ドローイングしながら生活してた？そんなん笑ぅ
中学生の頃ずっとやってたら4つに割れてた。
なんか…汚い。。。
常にドローインするようになれば最高やな
ガリガリだからカロリーは消費しなくていいかな、161で体重38ってやばいでしょ
筋肉版フリーレンで草
腹筋割るにはまずは増量
出っ張った腹が嫌でへっこまして5年くらい生活してたんだけど消費カロリー高くなってたのか…
レジスタンスのりょつに似てる
ドローインはまじでいい
仕事中も家で家事してる時もずっとやってれば意識せずに癖で出来るようになって腹筋ついていく
ドローイングやったら金玉上に上がるんやが俺だけか？
息を吐いて腹筋に力を入れると気持ちいい
とても参考になります！
ドローイン意識してみます！
※ドローインは食事後にやると消化の妨げになります。下手したら僕みたいにateしたfoodをreverseする可能性があるので注意してください。
お中が好きすでずっとおなかみせてすきすぎる
意思が強いですね！それにしてもイイ体！理想です！
無理やり お腹を凹ませるように 紐絞めたらいいのでは？
反り腰の人はドローインした方がいいかも
ドローイン常中は憧れる
小学校5年ぐらいから無意識にドローインやってたな(この動画見る前)
ドローインなんてあるんや！
無意識に腹出てるの嫌やからいつも腹筋に力入れてへこましてた
ドローイン初めて知りました！
意識してみます😊
僕はリングフィットをやっていますがその時にドローインをしても効果はありますか?
食べたい
この人サスケ出てる人？
ドローインは口で吸って口で吐くのでいいんですか?
常にドローインやってると便秘なるからケツ弱いやつはやめときなね
ドローイン常中を会得するにはかなりの努力が必要ですね
ドローインすると息止まって出来ないんですがどうやってキープしてますか？
公園にエスカレーター
単純だけど難しい習慣
でもやらないとはじまらない
真似させてもらいます