【小麦・油不使用！】タッパーで作れる！腸活にもなる★ふわっふわきなこ蒸しパン

【小麦・油不使用！】タッパーで作れる！腸活にもなる★ふわっふわきなこ蒸しパン

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今回はきなことヨーグルトを使用したグルテンフリーの蒸しパンを作りました！
脂質や糖質控えめ、更に粉類やオイル不使用なのでダイエット中のおやつや腸活にもおすすめです✨
できたてはふわっふわで美味しいですが、冷蔵庫で冷やすとしっとり感が増して更に美味しくなるのでおすすめです😊
これを試作中ずっと食べていたら本当に便秘知らずで助かりました💫笑
レンチンで簡単にできますのでぜひお試しください！
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＊きなこ蒸しパン＊（400mlタッパー）

きなこ35g
ヨーグルト60g
きび砂糖30g
卵1個
ベーキングパウダー3g

💡3分チンしてまだ生っぽいようでしたら20秒〜追加してチンしてください！

【一個あたり】
393カロリー
たんぱく質21.6g
脂質16.5g
糖質37.6g

※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪

🌟今日のたのしいポイント🌟🐈
これを習慣にしたら便秘知らず😳

💡他にもきなこレシピあります🌈

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