お豆腐とおからのブラウニー
お豆腐とおからパウダーでグルテンフリーブラウニーを作りました🍫
今回のブラウニーは管理栄養士の方のレシピをお借りしました。
体に優しく、ヘルシーでとても美味しいブラウニーです。
トッピングのナッツは少し塩味のあるものだと良いアクセントになってさらに美味しいです🥄
音楽: Words
ミュージシャン: music by audionautix.com
ライセンス: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
音楽: I Never Stop To See You Crying
サイト: https://icons8.com/music/
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3件のコメント
美味しそう！今度作ってみます(´˘`＊)
豆腐150g 砂糖15gだけエリスリトールにしてみました。
上手にできて美味しかったです！
【材料】
・絹豆腐 100g
・砂糖 30g
・おからパウダー 20g
・ココア 20g
・牛乳 45cc
【作り方】
1.豆腐をボウルで滑らかにします。
2.残りの食材を全て入れ、良く混ぜ合わせます。
3.ラップをしいたお皿に生地を乗せて表面を平らにします。砕いたピーナッツを上に散らします。
4.電子レンジで4分半加熱します。
5.電子レンジから取り出し、ラップで包みます。少し生地が広がっているのでスプーンで生地を四角くします。
6.冷蔵庫で冷やす??
7.食べやすくスティック状に切ります。完成です。
※砂糖 ⇨ きび糖、甜菜糖、ラカント
牛乳 ⇨ 豆乳、アーモンドミルク
ピーナッツ ⇨ くるみ、ミックスナッツ