＼みるみる痩せる！／おからの満腹スコーン☕️ #グルテンフリー　#糖質制限 #腸活

＼みるみる痩せる！／おからの満腹スコーン☕️

大好きなスコーンシリーズ。

いつもおからパウダー100%のスコーンレシピを参考にしているのですが、パサパサすぎて口の水分持ってかれる…(それはそれで好きだけど)
米粉を少し混ぜるともっちりしっとり美味しいスコーンが出来上がりました✨

大きめに刻んだチョコレートを入れればいつもよりヘルシーな絶品スイーツの出来上がり✨
満腹感大！水分摂りながら食べて下さい♥️✨

糖質が気になる方はおからパウダー100%スコーンを参考にしてください🌼

【材料(小さめスコーン8個分)】
・卵　1個
・ラカント　15g
・バター　20g
・牛乳　50g ~
・おからパウダー　30g
・米粉　20g
・BP 小さじ1
(・チョコチップ　適量)
メーカーによりおからパウダーの質感が異なるので水分調節してください。

【作り方】
①ボウルに卵とラカントを混ぜる。
②溶かしたバター、牛乳を入れて混ぜる。
③おからパウダー、米粉、BPを混ぜる。
④厚さ2cmほどで四角く形成する。
⑤三角にカットし、200℃のオーブンで12分ほど焼く。(温度や時間はお使いのオーブンに合わせて調節してください。)
焼きすぎ注意！

完成！✨

【栄養成分】(目安8個分/1個分)
– カロリー: 約478kcal/60kcal
– たんぱく質: 約16.6g/2.1g
– 脂質: 約28.5g/3.6g
– 糖質: 約23.2g/2.9g
-食物繊維:約13.2g/1.7g
※使用する商品により誤差があります。