【卵・小麦粉・乳不使用】グルテンフリーのHMでふわふわにんじん蒸しパン！

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卵、小麦粉、牛乳を使わないで作るにんじん蒸しパン！
にんじんジュースを使って色鮮やかに作ります。

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＜材料＞（丸14A・約4個分）
人参ジュース　　　　　　　　　　　：150ml
グルテンフリーホットケーキミックス：150g
砂糖　　　　　　　　　　　　　　　：大さじ3
サラダ油　　　　　　　　　　　　　：大さじ1

＜作り方＞
①ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。
②オーブンクッカーの8分目まで生地を注ぎ入れる。
③蒸し器に入れて20分加熱する。

＜ポイント＞
・ぱっくり割れのコツは、加熱初めの5分を「強火で蒸すこと」です。
その後は中火でゆっくり火を通してください。

＜栄養計算＞（丸14A・1個分）
エネルギー：199kcal
たんぱく質：1.5g
脂質　　　：2.4g
炭水化物　：40.5g
食物繊維　：0.1g
ナトリウム：245mg
カルシウム：3.8mg
食塩相当量：0.6g

＜コメント＞
卵や牛乳が含まれていない分、たんぱく質・脂質が抑えめになります。豆乳の飲み物などをプラスするとたんぱく質が補給できます。