【下腹部痩せ】お腹が痩せる骨盤矯正トレーニング
寝る前にやりました😆
寝る前のエクササイズは嬉しい🎵😍🎵
今晩から始めますねー
結構、シンドカったです💧頑張ります💪
転倒し保母一年間ベット生活してから買い物に行くのも気が重くなりました💦だって私よりも太っている人が居ないから↘️
ショート色々みましたが、大体同じ動きですね
😂😂
結構、きつい気がします！取り敢えず、やってみます！🎉😮
やってみようと思います🤗ありがとうございます。
ありがとう御座います早速やってみます
分かりやすいです頑張ってみますありがとうございます🎉❤😊
そもそもチェックの時点で詰まり感とか痛みがあるんですが、、
是非試してみます😊
ポッコリが、気になるので早速始めたいと思います😃✌
こんなんじゃ痩せないってば
最初の動きは足を倒すのは片方のみですか？左に倒してお尻上げるのみを10回でしょうか？右もですか？
ありがとうございます。やってみます。
毎日するのがいいですか？
下に下がって行ってしまいます😅
ぽっこり下腹と股関節の後傾は関係無いと思います
これ病院で教わった腰痛体操です
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21件のコメント
寝る前にやりました😆
寝る前のエクササイズは嬉しい🎵😍🎵
今晩から始めますねー
結構、シンドカったです💧
頑張ります💪
転倒し保母一年間ベット生活してから買い物に行くのも気が重くなりました💦
だって私よりも太っている人が居ないから↘️
ショート色々みましたが、大体同じ動きですね
😂😂
結構、きつい気がします！
取り敢えず、やってみます！🎉😮
やってみようと思います🤗ありがとうございます。
ありがとう御座います早速やってみます
分かりやすいです頑張ってみますありがとうございます🎉❤😊
そもそもチェックの時点で詰まり感とか痛みがあるんですが、、
是非試してみます😊
ポッコリが、気になるので早速始めたいと思います😃✌
こんなんじゃ痩せないってば
最初の動きは足を倒すのは片方のみですか？左に倒してお尻上げるのみを10回でしょうか？右もですか？
ありがとうございます。やってみます。
毎日するのがいいですか？
下に下がって行ってしまいます😅
ぽっこり下腹と股関節の後傾は関係無いと思います
これ病院で教わった腰痛体操です