お腹も栄養もボリュームたっぷり！わんぱくサンド
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【材料（1人分）】
・胚芽食パン6枚切り 2枚
・バター 大さじ1/2
・マスタード 小さじ1
・紫キャベツ 1/4の1枚
・にんじん 1/4
・パストラミハム 3枚
・卵 1個
・アボカド 1/2個
・レタス 1枚
・塩 少々
☆オリーブオイル 小さじ1
☆ビネガー 小さじ1
☆塩こしょう 少々