【フライパンで焼ける】おなかにやさしい♡腸活とうふパン

管理栄養士ママのぱんなです🥐
こどもの朝ごはんパンだけとりあえず…
な人はこのパン焼いて冷凍しておこう！

豆腐の材料の大豆にはオリゴ糖が含まれて
いるから、おなかに優しいパンだよ✨

＼腸活とうふパン／

【材料】
・米粉…………………..100g
・絹豆腐………………..150g
・ベーキングパウダー…..小さじ1
・はちみつ……………..20g

【作り方】
①全部材料混ぜ合わせてる
　※フライパンで混ぜたら洗い物減るよ🤭
②捏ねたら、丸めてフライパンで両面焼く
　(目安:中火で４分ずつ)

食べきれない分は、粗熱をとってラップで包み、
保存袋に入れて冷凍可能✨
⇩
【解凍方法】
少し水を振ってラップに包み、
600W／1分間レンジで加熱

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