【レンジ3分！】オートミールでフォンダンショコラ風カップケーキ｜ダイエットレシピ｜グルテンフリー｜How to make oat and tofu chocolate cake
#オートミール #ダイエットレシピ #バレンタイン
100均のシリコンカップに生地を入れてレンチンするだけの、お手軽ミニチョコケーキのご紹介です🍫💓
中にチョコを入れて、とろけるフォンダンショコラ風にしてみました〜！
チョコはハイカカオや低糖質系のものを使うとよりヘルシーに。
もちろんダイエット甘味料で代用OK！
✔️小麦粉なし/グルテンフリー
✔️卵なし/プラントベース
✔️レンジで簡単！
▼材料（カップ5つ分）
オートミール 50g https://amzn.to/2MEW7lW
絹豆腐 150g
カカオパウダー 10g
おからパウダー 8g https://amzn.to/3osqIQX
きび砂糖 10g
ベーキングパウダー 4g
チョコレート 適量
🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪
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13件のコメント
美味しそうですね😊チョコレートはどこのメーカーですか？(パッケージがお洒落ですね)
これはとてつもなく美味しそう…
これは、美味しいに違いない🥰美メシちゃん対応に業スーのオートミール一袋粉砕しとこうかな🤔作りたいのいっぱいある✨✨百均チョコに見えないチョコも買おう👍
オートミールって粉砕したら太りやすい食べ物になっちゃうって聞いたことあるのですが、ほんとうなんですかね🤔⁇
動画をみるまえからイイね👍☺️
作りました！美味しかったです！ナッツとチョコチップ入れました！オートミールは歯応えが好きなので粉砕せずに入れました！簡単なのでほぼ毎日作りそうです( ◠‿◠ )
すっごく簡単で美味しかったです！
It looks so delicious and beautiful . My mouth watering 🌹🙏
本当に簡単で美味しかったです💗
オートミールのレシピ、どれも素敵すぎます✨
全量で約470kcal
ワンカップ(?)約92kcal
(※0kcal甘味料使用、チョコ各5g使用した場合)
失敗しました…何が悪かったんだろうか
ずっと気になっててやっと作りました！
ミキサーで簡単にオートミールって粉砕できるんですね✨簡単で美味しかったです💓
とっても美味しかったです！
たんぱく質も同時にとれるっていいですね😊