茄子のハンバーグ🍆茄子とオートミールで作るお肉不使用でも大満足のヘルシーヴィーガンハンバーグ♡材料3つ！煮込みハンバーグにしても美味しい♡茄子がとろとろジュシー♪vegan
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
材料（５個分）
ナス ５本
オートミール １００ｇ
塩 ５ｇ
（煮込みハンバーグソース）
トマト中玉 ３個ほど
醤油 大さじ１
酢 大さじ１
甘味 大さじ１
ガラムマサラ 小さじ半分
水 ５０ｇ
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
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オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
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4件のコメント
茄子バーグ！初めて見ました！さおりさんの掴みどころのないナレーションにいつも癒され、時に突っ込みを入れながら観ています(笑) いつも素敵な動画をありがとうございま😊
材料３つで、しかもインドでも簡単に手に入るシンプルな原材料がとても嬉しいです‼︎
早速明日茄子を買ってきたくなりました✨
これにこそ生姜入れたら美味しそう( •ω•ฅ)
ガーリックパウダーとかも良さそう✨
巷で噂の業務スーパーのラトビア産オートミールGETして来たので、トマトソースで煮込みで 早速作ってみますね( •ω•ฅ)
お豆腐入れても良さそう、夢が広がるわ♡笑
これまた素晴らしいレシピですね〜👍早速作ってみようと思います❣️感謝🥰💖