【レンジで作るゆで卵】簡単ふわふわたまごサンド
家に常備しやすい材料で簡単に作れるおやつのレシピ。
材料4つでしょっぱいおやつ。
ゆで卵も電子レンジで作れちゃうから、思い立った時に用意できます。
〇材料（作りやすい量）
卵 1個
マヨネーズ 大さじ1杯（g）
こしょう お好みで
食パン 6枚切り1枚
〇作り方
1 卵をアルミホイルにくるむ
（角があると火花が散る原因になります）
2 深めのお皿に1を入れ、卵が被る程度の水を入れる
3 電子レンジ600W・8分加熱し、そのまま3分置いておく
4 ゆで卵の殻を剥いたら潰して、マヨネーズ・こしょうとあえる
5 パンにはさむ
★のせてトーストしてもおいしい
〇栄養素（参考程度に…）
エネルギー：329kcal
たんぱく質：18.1g
脂質：17.7g
炭水化物：28.2g
#ひなのおやつ #サンドイッチ