【1枚糖質0.3g】低糖質のおからクッキー【バター・乳製品不使用】
口の中の水分全部持っていかれない、喉詰まらない、美味しいおからクッキーができました！
しかも、食物繊維たっぷりで腹持ちもいいし低糖質だから低糖質ダイエット中のおやつにぴったりです☺️
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＊材料＊
◯ 卵 １個 / 1 egg
◯ ココナッツオイル 60g / coconut oil 60g
◯ ラカントS(お砂糖でも可) 40g / sweetener(sugar) 40g
◯ アーモンドプードル 50g / almond powder 50g
◯ おからパウダー 40g / okara powder 40g
◯ バニラオイル(あれば) 数滴 / a few drop vanilla oil
◯ シナモン お好みで / cinnamon optinal
※ココナッツオイルは他の植物油でも代替できます。
※おからパウダーの種類によっては吸水率が違うかもしれないので、少なめに加えて様子見ながら少しずつ加えていくのがいいと思います。
※シナモンの代わりにアーモンドプードル10gをきなこに置き換えても美味しいです。
今回使用した材料
ココナッツオイル：https://amzn.to/3ytispb
ラカント：https://amzn.to/3xPnD2R
お気に入りのキッチングッズ
タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール ：https://amzn.to/38eXcZm
使用楽曲サイト
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
Bensound：https://www.bensound.com/
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#おからクッキー #低糖質 ＃グルテンフリー