【カロリーオフ！喫茶店風】レトロプリン🍮　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

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レシピと失敗しないコツはこちら✨

プリン大好きダイエッター…
私だけじゃ無いはず🍮♡

カラメルって基本的に白砂糖でしかできないって
思ってたんだけど、半量ラカントに変えてもできた👍（ちなみにラカントのみではできない❌）

体にも優しいレシピです☺️✨

リールで言ってる1つあたりは
このレシピで1/16個にカットしたあたりのカロリーです♩

【材料】　　⏰作業時間10分
・たまご　　　　　　　　　　　　　4つ
・牛乳　　　　　　　　　　　　　　400ml
・ラカント　　　　　　　　　　　　30g
⭐︎ラカントシロップ　　　　　　　　30g　　　　　　　　　　　　　
⭐︎グラニュー糖　　　　　　　　　　30g
⭐︎水 20ml
・色止めの水　 大さじ1
・バニラエッセンス　　　　　　　　数滴

【作り方】
①型に油を塗っておく（分量外）
②⭐︎を鍋に入れ色が茶色くついてきたら色止めの水を入れる（跳ねるので注意⚠️）
③型にカラメルを入れて冷やしておく
④カラメルを作った鍋に牛乳、ラカント入れて人肌に温めておく
⑤ボールに卵を割り入れ、白身を切るように混ぜる
⑥温めた牛乳、バニラエッセンスを入れて混ぜる
⑦こしながら型にプリン液を入れる
⑧なべに３センチほど水を張り、蓋をして鍋に入れる
⑨沸騰してから蓋をして15分、火を止めてもう15分放置する
⑩粗熱が取れたら冷蔵庫でしっかり冷やす

☝️型から外す人は、周りを剥がしてから、お皿にひっくり返して、お皿と型を一緒に軽く振るとプリンが外れやすいよ🍮

☝️強火にすぎたり、火を入れすぎるとボソボソになるので注意してね！

┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

・食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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