レンジ1分半で完成！簡単ベイクドオートミールチョコレートケーキの作り方！

オーブンを使わずに、レンジで簡単にできるヘルシーなチョコレートケーキです。
オートミールを粉状にしたオートフラワーか、アーモンドフラワーを使って作ります。
バナナの自然の甘みを生かしつつ、砂糖は使わず、少しだけメープルシロップを。
欲しい時にすぐできるので、是非作ってみてね。

＜材料＞　2個分
バナナ１本
卵1個
ナッツバター大さじ1（砂糖不使用のもの）
オートフラワーまたはアーモンドフラワー　大さじ3
カカオパウダー　大さじ1
ベーキングパウダー　小さじ1/2
メープルシロップ　小さじ1
トッピング用のダークチョコレート（お好きな量）

＜栄養分の目安＞　（2個作った際の）1個分
ー　カロリー　約178kcal
ー　たんぱく質　約8g
ー　脂質　約8g
ー　糖質　約20g

📹関連動画：オートミールを使ったドーナッツ、マフィン📹
ー　オートミールベイクドドーナッツ

ー　ブルーベリーオートミールマフィン

ー　ダブルチョコレートオートミールマフィン

ー　リンゴだらけのマフィン

ー　いちごのオートミールマフィン

ー　オートミールバナナマフィン

📹関連動画📹
ー　カシューミルクの作り方

🛒動画で使っているアイテム🛒
ティファールミキサーミックス & ドリンクホワイト BL1301JP
https://amzn.to/39SRGug

ほかにも、オートミールを使ったレシピをたくさん紹介していますので、チャンネルのぞいてみてください。

😊ブログ😊
https://ayumishiroyama.com
ブログでは、女性の心と体の健康をサポートする情報を紹介しています。
ヘルシーレシピだけでなく、ヘルシーな食事のヒントや、ライフスタイル、マインドセットなど、色々紹介しています。