【有益】効果えぐかった腸活あげてけ!#ガルちゃん #便秘
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#有益スレ #ガルちゃん #コスメ #美容
13件のコメント
私も鉄瓶で白湯飲んでます!美味しいし鉄分取れそうでいいです!w
食物繊維は水溶性と不溶性があり前者を取りすぎると下痢、後者を取りすぎると便秘になる。食物繊維=お腹に良い!というイメージは古い。個人的にはっきり体感があったのはキムチと納豆を混ぜたものを必ず夕食に食べていたら翌朝しっかり出る。大量に食べる必要もないので寝る前に歯磨きすればキムチの臭いも残らない。ただ飽きてしまった。
梅白湯とヨーグルトかなぁ、、、
梅白湯に出汁入れて飲んでるけどお通じまじ良くなった!!
お腹弱い人は不溶性食物繊維じゃないと余計に下痢するから気をつけて('・_・`)
このシリーズ、音楽爆音すぎて言葉聞き取れん
朝一の白湯が 自律神経を整える
朝水飲まない人間なんているの?喉渇いて死ぬわ
全部やってるのに下剤ないと無理
ヨガ
半身浴って寒そうだよね、俺無理だわ
前にキャベツとると便秘治るから1日一玉食べた人が腸閉塞なった人のスレ見たから
適量は守ってね
足つぼマッサージで踏むやつおすすめ、血流が良くなってお腹や足がポカポカする
腸活頑張ったら健康バナナンチのせいで痔になりました