濃厚生チョコケーキ#ヘルシースイーツ#簡単レシピ #youtubeshorts

＼生チョコケーキ／を紹介！
豆腐を使った生チョコはよく作ってたけど
丸めるのがめんどうで…
食べちゃえば一緒だぁぁぁ！！😎
と思って混ぜて容器に戻してみたら…
これがまぁ、簡単なのに絶品で🥹❤️
しかも、凍らせてアイスみたいしても美味い…
ぜひ作ってみてください♪

🫘身体キレイを目指すワンポイント🫘
豆腐にはタンパク質、カルシウムが豊富！
さらに大豆イソフラボンには女性のホルモンバランスを
整える効果もあるから積極的に摂っていきたい食材✨
食事の時はご飯の置き換えとして豆腐を食べるのもおすすめ！
絹豆腐じゃ物足りない場合は、木綿豆腐で置き換えしてみてね✨
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【栄養成分/全量】
カロリー：170kcal
タンパク質：10.9g
脂質：10g
炭水化物：14.7g
-糖質：6.7g
-食物繊維：8.1g

　
【材料】 ⁡
・絹豆腐　100g
・ココアパウダー　30g
・ラカント　20g

【作り方】
①材料全て加えてよく混ぜる
②容器に戻して冷蔵庫で2時間

混ぜただけの状態でも絶品でした❤ありがとうございますm(*_ _)m

作ったけど失敗しました。(苦かったから)

容器に戻して冷やす所がイイね!