りんご丸ごと1個！ずっしり満足！ #youtubeshorts #ダイエット #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ

＼りんごケーキ／を紹介！
ガトーインビジブルが大好きで
でもオーブンだと時間がかかるし、、と思い
レンジレシピにアレンジしたら大正解✨
シャキッとジューシーなりんごと
しっとり生地が相性抜群です♡
ぜひお試しください♪

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【栄養成分/全量】
カロリー：300kcal
タンパク質：18g
脂質：13g
糖質：24g
　
【材料】 ⁡
・りんご　1〜1/2個(150g)
・卵　1個
・おからパウダー(微粉)　25g
・ラカント　25g
・無調整豆乳　80ml
★シナモンパウダー　2g(生地に加えてもOK)

【作り方】
①りんごは縦4等分に切って芯を取り
　5mm程に薄切りする
②容器にりんごを入れる
③材料全て混ぜ合わせ②に流し入れる
④レンジ600w4分半加熱
⑤シナモンをかけて完成