ASMR【低カロリー】白身タマゴの朝食カップ White Egg Breakfast Cup

ASMR【低カロリー】白身タマゴの朝食カップ White Egg Breakfast Cup

ASMR【低カロリー】白身タマゴの朝食カップ White Egg Breakfast Cup

毎日家の中だけにいると
時間や曜日感覚が狂ってきますね。
そして気がつけばなんか食べてる（笑）
こりゃ太る、、、体が重く感じる、、。

ってことで、美味しくカロリーオフ
たっぷりのタンパク質
牛乳パックみたいな入れ物で
卵白だけ入った商品が売られているので
卵黄の無駄使いもなくて便利。

冷蔵庫の残り物を適当に入れて
オーブンで焼くだけ
カロリー少なくお腹は満足
ちょこっとだけ入れたハムが
かなり良い仕事しています。

世界が落ち着いたら
タイに行ってのんびり過ごすつもり
そんな事を想像しながら
家篭り続けてます☺︎

材料
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卵白
ほうれん草
ハム
ネギ
チーズ
トマト
マッシュルーム
※全部入れてオーブンで焼くだけ簡単です。

#低カロリー朝ごはん

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