【Vlog#17】オートミールパンケーキ！？スイーツ感覚で食べられるオートミールを紹介！#オートミール #レンチンレシピ
オートミール半径レンジにれるだけっぽい です tar間口はたというわけですね本日は ですね低いにあるメニューを youtube で見つけたんですよ オートミールパンケーキパンキーンっ なんか焼き菓子みたいな感じで今僕はね そんな原料糖化はしてないんですけど 夏にむけて減量がしていきたいなと思って いるのでその時に備えたメニューですね今 のうち ブーブー作っていくんですけどももちろん へ here are コーヒーキャラメル 行ってみようと思いますちょっとチョコと かが本当はナビいいんだろうけどチョコが 買いに来なかったので こんなんよ前木 stock up ここ にいっぱいあるんだけど写真載せておき ます こんなにあるんだけどチョコがないって いうねねやっぱきっぽくするない ベーキングパウダー そして流入系ですね僕はこれ高タンパク 脂肪低脂肪乳をね使っていこうと思います そしてあとは水と砂糖ぐらいですかねだか ねコーヒーの粉を入れるといいって言って たんですけど 僕こんなじゃないんですよね家にある コーヒーが下流なのでちょっとこれはやめ ておこう 冷凍のベリー米入れておいしく作って いこうかなと思いますがねやっていこうと 思いますいやまずね図りを用意します こんな感じが見やすいかな でみよう ならここにゴールを乗せてで0表裏 そしてここにオートミール50g でいる みたいです グッ [音楽] 入れキター [音楽] ポートメール50グラムです はい次ベーキングパウダーですねこいつを 入れていきます これは小さじ1/2っていうことなので ない小さじ1/2入れます 6で回せるか そしたら次感じのプロテインですね プロフェインは1スクープ入れます あいませんチョークで1回ちょっと混ぜて おきましょう voodoo つい牛乳入れます 牛乳は60g らしいので0漂流して 60g 入れていきます あー3g 多い えっ まあいいや すみません そしては次蜜490g ですねこれトレイ にあるあるだと思うんですけどシェイカー めっちゃ使う グレイスですわ はい1g 多い これで1回混ぜます 映画持ってに この時結構良く混ぜるのが大切らしい ですね本当はここにラカントっていう 糖質ゼロの奴かなっていうのを入れると いいらしいんですけど僕ちょっとないので 砂糖をちょっと入れておきますどくらいっ ていうとここちょっとね俺もわかんないな 結構ねみんなラカントで作るんですよね どっ クリマイておきましょうcap はいそしたらあと好みにミックスベリー ですね [音楽] はいそしたらあとはレンジに入れるだけ です 分 3分くらいて言ってましたねー おんっ me 9分 [音楽] この時に1回ね余熱で1分ぐらいおくと 良いらしいです ブーフ eme フープいいはいというわけでですね完成し ました 見たねー ノーだろうと思うけどすごい良い香りがし ますいただきはす ちょっとねぇ 若干まだいきたい まちまちだねぇ [音楽] ブービーる作りパティた道があったじゃ ないですかアレの3000 ブーブだけで約1 女体ですっこのパンケーキなんですけど ちょぴさんでさーんなんて言ったらいいっ ちゃぴさんの動画参考にさせていただき ましたお客さんの方は粉末の音見るでやっ てるんですけど僕あったオートミールが仮 の仮うっていうかな全部ちっちゃいタイプ の大富しかなかったのでそれで作ったん ですけれどもこれでもね全然いけますね僕 の家にないもないもので着山の家にある物 っていうのがちょっと違いがあるのでそれ こそさっきの砂糖を入れたの虎買うと入れ たとか ちょっと違いはあるんですけれどもこんな 感じに私作りました非常に美味しいです 多い結局何か錬金するとかあぁお茶漬け みたいにするっていうの多いじゃないです かそう考えるが温めるて待っていうのは 変わらないのでケーキにするのすごいお すすめです皆さんもねきゃぴさんの動画で もいいでしょう私は動画でもいいので作っ てみるとすごいいいんじゃないかなと思い ます今後の減量中原料に向かって行くご飯 はこれで確定かなと思いますぜひアジカン の動画でお会いしましょうこれ所がとう ございました than pro 4なやつけどへ心 微笑んレンジャーアピバッグの持ち手 キャンぺりーで終わって声でペリー
参考にさせていただきました
前の動画でオーソドックスなオートミールレシピ作ったけど、あれの3000倍くらい美味しい！
ほんとにスイーツって感じでした！
【SNS】
ポートフォリオ
https://plus4kmtsu.myportfolio.com/
Note
※近日公開予定
TikTok🎬
https://vt.tiktok.com/ZSec2StHk/
Instagram
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音楽：BGMer