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    Snacks made with shiratama flour 「白玉粉」で作る簡単おやつ

    【豆腐で作る！冷やしみたらし団子】レシピはコメント欄へ📝



    【豆腐で作る！冷やしみたらし団子】レシピはコメント欄へ📝

    材料たったの2つ。冷めても硬くならない 。15分で作れる取らない日やしみたらし 団子。これ半分以上豆腐でできているから ヘルシーでダイエット中に不足しがちの タンパク質も取れる。しかも豆腐のおかげ で冷めても硬くならずもちもちな食感の まま。あれはレンチンで作れるから とっても簡単なので是非保存して作ってみ て

    13件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kg痩せた秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      美味しそう！作りたい！と思ったら
      【❤️】とコメントしてね✐☡

      豆腐入りでヘルシーなのに、そのおかげでつるつるもちもっち！
      もう市販に戻れないくらいおいしすぎる🫠💕

      15分あれば簡単に作れるので「今すぐ食べたい～！」ってときにもおすすめ👍🏻✨

      ぜひ作ってみてね～！

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      冷やしみたらし団子
      ⁡
      ┈〖材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ＜団子＞
      ・絹豆腐　150g
      ・白玉粉　100g

      ＜たれ＞
      ・きび砂糖　大さじ２
      ・醤油　大さじ１
      ・水　大さじ２
      ・片栗粉　小さじ１

      ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ＜団子＞
      ①絹豆腐、白玉粉を粉っぽさがなくなるまでこねる
      ②好きな大きさに丸める
      （1個13gで18個できました◎）
      ③鍋に水を入れて沸騰させて、②を入れて浮くまで待つ
      ④浮いたら1分ゆがいて、すぐに氷水に入れて冷やす

      ＜たれ＞
      ①材料をすべて混ぜる
      ②レンチン600w30秒し、混ぜて再度レンチン600w30秒
      そのままでもよいですが、粗熱が取れた後に冷蔵庫に入れておくと、さらにひんやりしてとろっとしたタレのみたらし団子が食べられます👍🏻

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      ゆるグルテンフリー生活で-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

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      　簡単ヘルシーレシピはこちら
      　👉🏻( @meru_diet_recipe)🍰💕
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      #ダイエット#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエットレシピ#グルテンフリーレシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットスイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ

    2. @consai on

      このような表記だといいとおもいます、😊
      このオヤツたべたからやせるって言い方は誤解をまねきます
      ので、できるだけ言わないで欲しい、太らないとか😅

    4. @cha-cha610 on

      これ作って食べたら美味しすぎてもう市販のは食べないってなったし秒でなくなったしで最高

    5. @おかぶぅ-t1f on

      どれも、とても、美味しいですね。
      毎日、少しずつ、作るのが、楽しみです。いつも、動画ありがとう😃😊

    8. @deitixyann on

      甘いもの好きすぎて食べ過ぎてたんですね( ・∀・)
      私はそろそろスイーツではないものをお待ちしております

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