おからdeパンプキンケーキ🎃

おからdeパンプキンケーキ🎃

もうすぐハロウィンですね！
リクエストいただいたパンプキンケーキです。
むぎちゃんおとうふさん、リクエストありがとうございました☺

ラカントとおからパウダーを使用することで低カロリー！
生クリームを豆乳にすると、よりカロリーをおさえることができます。

かぼちゃはビタミン豊富で美容と健康にとっても良き☺

ダイエット中でも、美味しくハロウィンを楽しみましょう！

是非試してみてくださいね😋

=材料=
かぼちゃ　250g
生クリーム　200cc
ラカント　70g
卵　3個
薄力粉　大2
おからパウダー　大1

以上を全部混ぜて、170度のオーブンで40分で完成です！

▽▼四女の簡単ダイエットレシピについて▼▽
コンセプトは、
手間をかけずに美味しいダイエットレシピを作りたい！

アラサーになり、体形や健康、美容など、いろいろな事が気になり始めたお年頃。

若い頃は過度な糖質制限や、正しい知識のないダイエットなどによりストレスがたまったり、肌荒れしたりを繰り返していました。

失敗を繰り返した末に、健康的なダイエットの重要性に気が付きました。
いろいろな勉強をして、今では楽しくダイエットをすることができるようになりました。

現在、皮膚科の看護師として働いていますが、美肌のためにも食事はとっても重要です。
必要なエネルギー、良質な糖質をとることで肌トラブルは改善し、ダイエットにも効果的です。

ただし、私はめんどくさがり屋なので、絶対に料理に手間をかけたくありません（笑）
手間やお金をかけた料理は美味しくて当然だし、それだと私は継続ができません(;_;)

なので、手間なく作れて、栄養バランスが考えられていて、その上美味しい！レシピを目指しています。

参考になれば嬉しいです(*’ω’*)

質問やリクエストなど、気軽にコメントくださると嬉しいです！

ｂｙ四女

#おからパウダーレシピ #かぼちゃ #ハロウィン #低カロリー #ラカント #マルチクイック