【パティシエ】オートミールでフルーツグラノーラ【ダイエット】oatmeal fruit granola

【パティシエ】オートミールでフルーツグラノーラ【ダイエット】oatmeal fruit granola

[音楽] 今日はオートミールでフルーツぶらぶらがおつくっていきます まずミックスナッツを100g 用意します z のスポーツって粗めに砕いていきます [音楽] eme だけたロッキーです次にオートミールを200グラム図ってその中にさっきのがつい そこにオリーブオイル40グラム入ります me me ame [音楽] 一つは見えます 砂糖を小さじすれば 学園祭等を使っています me [音楽] ame me bgm sen 緒方君 ん 平子以前に呼ばします2 それを170度で15分程に今 なりました これは一体郷ルウ tmem ame ここにキッズロッドスク g 入れて混ぜます [音楽] ずつ食べそれを空に向ける いいいい うん eme 今回はケーキシロップのカロリーハーフを使いました ハチミツも大さじ1/2入れます うん 自分が絶対多させません 分の それはございません ani [音楽] ん はい行き終わりましたらドライフルーツ 継続しそうですねで混ぜます [音楽] もうこのまま keter のまま冷まします [音楽] はい覚めたら便に乾燥剤を入れて 保存します webring 歯車ジプロックに入れて空無冷凍庫に入れて保存して ます データイスクをくらいで12週間くらいで使い切るようにしてください 私は頃の丸い族に入れて保証します n りのこの入れ無能にね彼の感性だしながら5人で風呂へ行ってもらってもちょうど いいかなと思います [音楽] ん

ーmizuiro kitchenへようこそー
パティシエのおうちでおかしづくり。
難しい材料ではなくスーパーなど近所で
揃えられるもので誰でも失敗せず作れるよう
レシピを考えています♡

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○材料○
オートミール 200g
オリーブオイル 40g
塩 ひとつまみ
砂糖 小さじ1
ケーキシロップ 100g
蜂蜜 大さじ1/2

毎朝 牛乳をかけたりヨーグルトに乗せたり
オートミールを取る事で健康を目指しましょう^_^

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#オートミール#oatmeal#グラノーラ