トースターで簡単！アボカドグラタン【きちんとキッチンbydaiei】

トースターで簡単！アボカドグラタン

【参考】
1人当たり単価 119円(調味料除く)
1人当たりカロリー 189kcal
1人当たり塩分 1.0g
所要時間 10分

【材料…2名分】
アボカド…1個(200g)

絹豆腐…1/4丁(75g)

めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2

釜揚げしらす…20g

ピザ用チーズ…20g

【手順】
1. 絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。

2. アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。

3. ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。

4．くり抜いたアボカドの皮に3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。

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