【Pasco全粒粉入りイングリッシュマフィン】過食の原因を突き止める。【カロリー不足】【ダイエット】【摂取カロリー】【摂食障害克服中】【過食症】【過食嘔吐】

【Pasco全粒粉入りイングリッシュマフィン】過食の原因を突き止める。【カロリー不足】【ダイエット】【摂取カロリー】【摂食障害克服中】【過食症】【過食嘔吐】

はい皆さんこんばんはこんにちはおはよう ございます みんな元気ですか はーい今日もパン日記です もうパンはね 午前中と 午後と今日お休みだったんですよで 結構食べ 尽くしているんですけどあと1個残って ます 今日はこれを食べていきたいと思います パックの麦の恵み全粒粉入り イングリッシュマフィンですね4 個入りこれ大好きなんですよ はーいこちら1個152 キロカロリー 焼くとこんがリングができて すごく美味しいらしいんだけど私はやった ことないですね 生のまま食べてます イングリッシュマフィン美味しいよね 朝マックでもさ ソーセージマフィンとか大好きでたまに 食べるはーいいただきまーす さっき久しぶりにね私が自分で作った 焼きそばを子供たちと一緒に食べたんです よ私めったに 自分の作ったものを食べないんですよね 教科食は食べますよもちろんでもその カロリー不明なもの 恐ろしくてちょっと食べれないんですよね 子供たちに与えといて何を言うって感じ ですが でも今日は ちゃんと食べれました1人前はーい ではこちらですね [音楽] このさぁパウダーこんグリッツっていうん だっけ これがねちょっと邪魔だよね 正直言うと ほろほろこぼれるんだもん アンパンもねケースのみとかゴマとかもね 香ばしくて美味しいんだけどあれちょっと 邪魔 落ちるからこぼれるから そういうわけでいただきたいと思います もちもちで美味しい 今日4個目だけど全然飽きない 全粒粉の 香ばしい風味 とこのモチモチが最高 で今日の飲み物は プロテイン飲料ですはい 乾杯 今日ね 届くはずだった 粉末状のプロテインなぜか届かなくって 明日届くのかなちょっと不安 美味しい やっぱりこのザパス ラパスあってる のこのここは味の最強に美味しい もうこれにハマってよ ほんとカロリーがある飲み物なんてもう 過食嘔吐の時にしか 取ってないよね私 でもこんな 普通に飲めるなんてすごい あでも豆乳とか 蒸し棒牛乳は 飲んだりしてる 美味しい はーい今日はねあまずね今日動画を上げ なかったんですけど 実は動画は撮ってたんですよで返信もして ちゃんとしてたんですけど ちょっと内容がね フードファイター について思うことだったんですよもう結構 思ったことをはっきり言っちゃっててこれ を見たら傷つく人もいるのかなって思って ちょっと出すのを躊躇しましたね出さない で 永久保存版にしようかなと思っています やっぱね思ってても口に出しちゃいけない ことってあるよね うんそんなわけで動画出せませんでした 撮ってたんだよでも では今日のお話 今日のお話はね私の 仕事家族の原因について ちょっと自分なりに 考えてみたのでちょっと みんなに聞いてもらいたいと思いますまず ね カロリーが 足りてない 多分私の 火をその時の 食事内容を見てくださった人もいると思う んですけど 摂取カロリーが低いなって思った方もいる と思うんですよ 私多分1000kcalぐらいを取るとき もあれば1600キロカロリーぐらい取る ときもあるんですよで最近は プロテインを飲め始めたから 1500ぐらいはまあいってるんじゃない かと思うんですけど そのね 飲み始める前は多分カロリー不足だったん だと思う でそれにそれプラス ストレスが追加されてで 費用とか食に結びついてたのかなって思い ます私最近 過食嘔吐をやめて イライラはしなくなったんですけど ストレスってもともとあるじゃないですか 私の場合は 父親と同居しているのでものすごく 気を使わなきゃいけない もう 着れるからねいや自分の嫌なことをされ たら もう 半端なく起こるから ブチ切れですよ もう何回殺してやるって言われたことか でいつも 怯え切って 生活してますね で私の息子も 叱られたことがあるんですよものすごい 形相で だからおじいちゃんのことは怖いって ずっと言ってますね で娘はその経験がないから 全然怖くないよって言ってるんですけど それから何があるか わかんないからちょっと不安ですね 別居すればいいじゃんって思う方もいると 思うんですけど 私ねお金がね 本当にないんですよ 貯金ゼロ 本当にで 以前はね ギリギリアパートで暮らしてたんですけど でも 本当にお金がなくなって 私の実家に転がり込んだって感じで 本当にお金がないんですよねだからねもう 私がまあせいでもこの家に 居続けるしかないなって思ってる 子供もねかわいそうだけどね 我慢してるの であとはね 仕事のこと人間 関係は全然いいんですよ すごく良好 みんな優しい けど 働くのは嫌なのかな なんかね 職種を変えたい 私 元々 東京でカフェとかで働いてたから 今の 回転寿司屋さん思いっきり元気よく ハキハキと 動き回ってるのがちょっと辛い 帽子かぶってね シャキシャキしてなきゃいけないのは ちょっとつらい お客様の クレームとかをね結構あるしねそれがまた ストレスになるんですよ レジキンが違うとかねだから 転職した けど 新しい仕事を探す気力がないというか そんな 感じなので まだ新しいところは探しないですね でも 本当にストレスになってるからそろそろ 新しい 職場も 探さなきゃいけないなって本当に思ってる 最中ですはい今日は私の 用途加飾の 原因をちょっと 皆さんに聞いてもらいました 同じような人はいるかな ダイエットのすぎでカロリーが不足してい たら 本当に過食に結びつくので みんなちょっと 気を使ってちょっとカロリーを多めに 取るようにしてくださいねもし加速で悩ん でる方がいたらそして一緒に克服し ましょう はーい今日はこんなお話でしたはい見て くれてありがとうではまたね チャンネル登録と高評価とコメントもぜひ 宜しくお願いします はーいバイバイ

ダイエット中、過食症動に駆られた方はいませんか？
私は過食嘔吐をやめてから非嘔吐過食の頻度が上がりました。

色んな情報から、自分の過食の原因を突き止めました。

カロリー不足＋ストレス＝過食

カロリー不足を解消すると過食は減るのか。

実践していきたいと思います。

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