3日間白米を玄米に置き換えた結果が衝撃だった #玄米 #ダイエット #shorts
3日間白米を現場に置き換えたらどう体に 変化があるのか検証ということで検証前の 体重が46.6kg体脂肪率が22.1と いうことで検証開始するんですけど1食目 はこんな感じで外食で済ませましたただ 意外と玄米ご飯置いてるお店って少ないん ですねなので2食目以降は自炊で玄米食べ ていきますおかずに関してはカロリー脂質 糖質一切気にせ取ってきます風が美味し すぎてご飯2杯食べた日があるのはここ だけの話これちょっとゲマエピソードなん ですけど私前にも現前チャレンジしたのよ でもやっぱり白米の美味しさには叶わなく てずっと冷蔵庫に放置してたのけど玄米 ってやっぱ体にいいイメージがあるしより もの上昇が緩やかだからその後加工する時 も緩やかで眠くなりにくいし痛も緩和さ れるから現前生活が続けられればなって ずっと思ってたのそしたらたまたま美容師 さんから現前の美味しい炊き方っていうの を教えてもらってそれがエコだきっていう モードなんだけどそれにするだけで パサパサしなくて美味しいって聞いたから やってみたら本当に美味しかったのえこれ なら続けられるってめっちゃ思ったから みんなもぜひ試してみてそんなこんなで3 日間のゲマチャレンジ終了ちなみにお酒を 飲んだ日もあります出して検証結果は体重 が47.3kgで体脂肪率が20.3% 体重増えたからじゃんと思うかもしれない けど体脂肪量が減ってる
13件のコメント
玄米が身体に良い悪いにかかわらず、おかずが全部美味しそうでたまりませんｗ
美味しそう！
最近うるおってきてる感じ。
良かった😊
玄米だけで食べると白米恋しくなるけど、白米:玄米を2:1だと全然不満なく続きます！
お肌がツルツルで羨ましいです✨
血糖値半分になるそうですね
3日で筋肉増えてるのすごいww
お料理上手😊
ロウカット玄米ていうのが美味しいですよ
玄米はどれくらい浸漬してます？毒素が心配で
玄米は精製してないので、農薬の含有量がすごいので、農家の方は絶対たべないそうです。
お料理上手そう😊
でも、最後の比較画面なんで1秒足らずなの？もっとちゃんと見せてほしい。
画面停止しようとしても1秒以下だから停止できないし。
そもそものおかずがバランスよすぎる！
肌綺麗すぎ