Close Menu
    Friend Chocolate Recipes 友チョコレシピ

    腹筋の正しいやり方と効果です🔥#shorts #トレーニング #自宅トレーニング #自宅トレ #筋トレ #training #自重トレーニング #腹筋

    13件のコメント

    4. @思想は大事 on

      丁度筋トレしてて間違えたフォームをしてましたありがとうございます！2つ目の筋トレでは腰を低くする感じでいいんでしょうか？

    7. @天照大御神-i2b on

      最近お腹周りを引きしめるためにおすすめの筋トレを聞いてスケジュール組んで行っていたのですが正しい姿勢とやり方がこの動画でわかりました、ありがとうございます

    8. @KZMRUSI on

      二つ目に紹介された腹筋トレーニングの名前ってなんですか？
      よければ誰か教えてくれると嬉しいです！

    9. @Sinoa000 on

      質問なんですけど、プランクって腹筋に効くのですか？やってると、ちゃんとキツくてお腹に効いてる感はあるんですけど、止まった状態で力入れても、鍛えられないよと言われて…

    10. @user-oq5ek2fq5r on

      1つ目の体幹は腕を前に真っ直ぐにしておしりに力を加えながら腹を見てやるともっと効果的ですよ

    11. @神保貴子-p4c on

      胃下垂治したいんだけど、足おろすやつ、力によって、全部内蔵が下に余計行きそうで躊躇してる。
      考えすぎよね。

    Leave A Reply