オートミールパンケーキ｜粉砕あり｜粉砕なし

オートミールパンケーキ｜粉砕あり｜粉砕なし

少量でもお腹がいっぱいになるので、ダイエットにおすすめのオートミールを使ったパンケーキをご紹介します。

こちらの動画では、粉砕ありバージョンと粉砕なしバージョンのパンケーキの作り方をご紹介しています。

【目次】
0:00　粉砕ありオートミールパンケーキ
3:00　粉砕なしオートミールパンケーキ

粉砕ありオートミールパンケーキ
【材料】
オートミール30ｇ
ラカント25ｇ
バニラエッセンス2～3滴
ベーキングパウダー2ｇ
牛乳50㏄
卵1個

【トッピング】
いちご3個
キウイ1/8個
ヨーグルト大さじ1

粉砕なしオートミールパンケーキ
【材料】
オートミール30ｇ
調整豆乳50㏄
卵1個
ベーキングパウダー2ｇ

【トッピング】
冷凍苺6～7個
はちみつ適量

オートミールの食物繊維と果物のビタミンCがたっぷりです。

良かったら作ってみてくださいね。