【美肌効果】甘酒マフィンの作り方！砂糖を使わないのにこんなに甘くて美味しいなんて♬一度食べたらやみつき【腸活おやつ】

【美肌効果】甘酒マフィンの作り方！砂糖を使わないのにこんなに甘くて美味しいなんて♬一度食べたらやみつき【腸活おやつ】

免疫力アップのスイーツ！！高きび粉と発芽玄米粉そして、ひえご飯の甘酒を使った美味しすぎるマフィンの作り方です♬腸活と美肌効果に最高の一品

甘酒マフィンレシピ
DRY　米粉　100ｇ　　　　　　　　　　　　　バナナ　　1本
　　　発芽玄米粉　25ｇ　　　　　　　　　　小豆を煮てデーツで甘みをつけたもの
　　　高きび粉　　25ｇ
　　　アーモンド粉34ｇ
　　　ベーキングパウダー　5ｇ
　　　重曹　　　　　　　　4ｇ
　
WET　豆乳　　60ｇ
　　　リンゴジュース50ｇ（ストレートタイプ）
　　　甘酒　　120ｇ
　　　油　　　45ｇ
　　　米飴　　35ｇ

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清水尚代　プロフィール
大阪生まれの東京育ち
代々農業を営む有機農家の嫁24年目、息子が二人内一人は軽度発達障害を持つ
2015年春、ＰＴＡ副会長の任期が終わった途端に乳がんを発症
ステージ2Ｂでリンパ郭清全摘の手術を受ける。術後、痛み止めなしで目覚め
その痛みに、医療と縁を切ることを心に誓い、以後病院での治療を拒否。
玄米菜食はじめ穀菜食療法と心理学、心と向き合い、病を寛解。
笑いヨガインストラクター資格取得
つぶつぶ料理コーチ資格習得
日本ベジタリアン学会ベジタリアンアドバイザー認定取得
日本メンタルヘルス協会心理ゼミナール基礎コース取得
日本メンタルヘルス協会プロコース取得予定（コロナで卒業式が延期のため）
2020年12月現在、健康料理カウンセラーとして活動中
ＹｏｕＴｕｂｅでも情報を配信している。

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