【ノンシュガーノンオイル】子供の安心おやつ　オートミールバナナクッキー🍌

こんにちは☀︎こんばんは☆食物繊維大好きぐちこです！

オートミールと全粒粉でクッキーを作りました
バナナの甘さのみでカラダに良さそう

基本のバナナクッキーはノンシュガーノンオイルです！
動画ではシナモンラムレーズンの作り方、他２種を紹介しています
具材によってはノンシュガーノンオイルではなくなりますので、ご了承ください

【基本のバナナクッキー】

オートミール　　50g
全粒粉　　　　　50g　
バナナ　　　1本90g　熟している甘いものがおすすめ
無調整豆乳　　　30g　牛乳でもOK

予熱180℃ 12〜15分　　オーブンによって焼き時間は調整して下さい

【シナモンラムレーズン】

基本のバナナクッキー　にプラス

シナモン　　　　 3g お好みで量で
ラムレーズン　　50g お好みの量で

☆レーズンに油が使用されている場合あり

【ナッツドライフルーツ】

基本のバナナクッキー　にプラス

くるみ　　　　　15g　
クランベリー　　15g
プルーン　　　　2個
　
小さめにカットすると混ざりやすいです　

☆ドライフルーツに砂糖、油が使用されている場合あり

【チョコバナナ】
　
基本のバナナクッキー　にプラス
　
チョコチップ　　25g お好みの量で

☆チョコチップに砂糖使用

砂糖もバター等の油も使用しないで作りたい！！
バナナの甘さだけで美味しい！バナナってすごいです
レーズン嫌いなお子ちゃんが美味しい！とラムレーズン食べてくれました
お子様のおやつに簡単で安心です！！！！！
多めに作って冷凍も可能です

全粒粉なしオートミールのみでもいいと思います

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