ザクザク　チョコサラミ

ザクザク　チョコサラミ

月曜日に働いた人って人類の中でも まあまあ意じなんですよ。え、なって朝 から牛の電車乗って誰も今日見ない会で なるほどですねとか言ってるわけで夜に なって甘いものは我慢しなきゃっていや それ我慢する意味あります。てかチョコの 1つ薄らくに入れずに何修行層かあるかな んすかそもそもこういうの食べないで何の ために働いたんですかっていう話をして 頑張った人間に許されるシアのおやつどう y

いつも頑張っている自分にご褒美を🩷

今日のレシピ🧑‍🍳

ザクザク！＼チョコサラミ／

〈材料〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・ココナッツオイル　40g
・オートミール　50g
・純ココア　10g　
・はちみつ　20g
・ナッツ　30g
・粉糖　お好みで適量

〈作り方〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①ナッツは細かく刻み、ココナッツオイルは湯煎で
とかしておく②ポリ袋に材料を全部入れ、よく揉む
③形を整え、冷蔵庫で1時間冷やす
④お好みで粉糖をまぶして、食べやすい大きさに切る

〈栄養素（目安）〉┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・カロリー：200kcal
・タンパク質：24.5g
・脂質：10.9g
・糖質：22.1g
・食物繊維：1.5g
・塩分：0.09g

𓈒 𓏸 𓐍  𓂃このアカウントでは、夜中でも罪悪感なく食べられる
そして、ちゃっかり✨きれいになっていく
おやつレシピを発信しています🧁🍫🍨🍡

＼こんな方はフォローおすすめです／
・我慢するダイエットで挫折してきた
・痩せたいけど、甘いものやめられない
・夜中に食べられる身体に優しいおやつが知りたい

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
#ダイエットスイーツ　#低糖質おやつ　#グルテンフリー