＼罪悪感ゼロ！抹茶杏仁プリン／ #ヘルシースイーツ #杏仁豆腐#抹茶プリン#ダイエットスイーツ#ヘルシースイーツレシピ

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ダイエットの心式飲める紙スイーツ感ゼロ 抹っ茶プリン。これ材料6つを混せていく だけ10分で完成。生クリーム不使用なの にとろける食感の秘密はこれ。安林風味を 出すためにアンモンドエッセンスも加える よ。冷蔵庫でしっかり冷やそう。そのまま でも美味しいけどこの抹ッ茶ソースが アニント相性抜群。簡単に作れてヘルシー でプロの味ぜ非試してみて

＼罪悪感ゼロ！抹茶杏仁プリン🍵✨／
（ダイソー丸型3個＋小カップ分くらい）

🥛材料
・水 65g
・牛乳 190g
・ラカントS 32g
・粉ゼラチン 4g（ふやかし用水 大さじ1）
・パルテノ無糖 100g
・アーモンドエッセンス 10滴

🍵抹茶ソース
・抹茶 2g
・練乳 10g
・はちみつ 6g
・豆乳 1～2g

【作り方】
① 粉ゼラチンを大さじ1の水にふやかす（均一にふやかしてね）
② 耐熱ボウルに水・牛乳・ラカントを加え混ぜ、600Wで2分40秒レンチン（沸騰注意！）
③ ふやかしたゼラチンを加えて完全に溶かす（溶けない場合は10秒ずつ追加加熱）
④ 粗熱を取り、冷水にあてて冷ます
⑤ パルテノに③の液をお玉1杯ほど加えて混ぜ、なじませる（ダマ防止ポイント✨）
⑥ 残りの液と合わせ、アーモンドエッセンスを加える
⑦ 型に流し入れて冷蔵庫で4時間以上冷やす❄️

【抹茶ソース🍵】
抹茶→練乳→はちみつ→豆乳の順で混ぜるだけ！
豆乳はお好みのとろみに調整してOK🙆‍♀️

抹茶ソースをかければ、まるで料亭の〆デザートのような上品さに✨
1つ約85キロカロリー✨️

#杏仁豆腐 #抹茶スイーツ #高タンパクスイーツ #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #パティシエレシピ

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