【オートミールアレンジ】簡単ダイエットチョコレートチャンクスコーンを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

【オートミールアレンジ】簡単ダイエットチョコレートチャンクスコーンを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

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▼本日のフル食【後46日】現在：-10.5kg（85kg → 74.5kg）停滞期脱出！！

本日は「【オートミールアレンジ】簡単ダイエットチョコレートチャンクスコーンを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー＆PFC　※1/6の数値です。
130kcal
タンパク質　3g
脂質　5g
炭水化物　18g
※お米ノチカラ調べ

▼材料　※6個分の数量です。
絹ごし豆腐　150g
オートミール　60g
米粉　60g
ラカントS　30g
オリーブオイル　15g
ベーキングパウダー　5g
お塩　ひとつまみ

▼作り方
まぜて冷やす！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
ケロッグ オートミール
https://amzn.to/431o8X3

森永乳業 スキムミルク
https://amzn.to/3pCrfWK

サラヤ ラカントS顆粒
https://amzn.to/3VUVUuI

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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