材料は２つ、黄金比率を守るだけ。双子のゆるクッキング【オートミールバナナクッキー】｜Glutenflee｜卵乳小麦不使用
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＼簡単で、身体にも優しいアレンジ無限大クッキー／
何度作ったか分からない程大好きな、オートミールとバナナだけで作るクッキーをご紹介します。
材料は２つのみ、アレンジは無限大。そしてとっても簡単。
卵、乳製品、小麦不使用です。
▼詳しいレシピ解説とポイントはこちら
https://hutagono-omamorirecipe.com/oatbananacookie/
オートミールはどのフルーツとも相性が良いですが、
特に相性が良いのがバナナです。
バナナを１本食べるだけでも、エネルギー満点な様々な糖質や塩分を排出してくれるカリウム、免疫力アップに繋がるビタミンB群が豊富。
一方のオートミールには、たっぷりの水溶性食物繊維、タンパク質、鉄分、カルシウムが含まれています。
バナナとオートミールを組み合わせると、それぞれが持っていない栄養素を補い合うことができます。
つまり、このクッキーは美味しいだけではなく、栄養バランスもばっちり。
そして、腸内環境の改善にもぴったりな組み合わせです。
簡単で、身体にも優しい。
良いことづくしなので、ぜひ作ってみてください。
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《About 双子のお守りレシピ》
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