【低糖質】混ぜて冷やすだけ❣️豆腐でヘルシー✨ティラミスアイス🍨
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今回は豆腐を使ってヘルシーな
ティラミスアイスを作りました😆❤️
ぜひご覧ください♪
【材料】
・クリームチーズ 100g
・ラカント 25g
(エリスリトール 35g）
・絹豆腐 150g
・生クリーム 100g
・SUNAO 1袋
・インスタントコーヒー・純ココア
【作り方】
・クリームチーズを常温に戻し、滑らかに
なるまで、混ぜる
・ラカントを入れ、シャリシャリが無くなるまで
混ぜる
・絹豆腐を水切りなしで、加え
豆腐感が無くなるまでよく混ぜる
・生クリームを入れ混ぜ合わせる
・型にクッキングシートを敷き、流し入れ
冷凍庫で一晩冷やす
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/8カットあたり
【カロリー】 約120kcal
【糖質】 約2.1g
【タンパク質】約2.4g
【脂質】 約10g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
【作ってくれた方へ】
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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10件のコメント
おお、確かにサイゼリアのティラミスアイス！大好きです💕（イタリアンプリンも頼んじゃう）ヘラが変わったかな？クリームチーズネリネリがやりやすそう👍夏スイーツ、お待ちしておりました✨
アイス食べたいと思ってたから明日チーズクリームと豆乳クリーム買ってこよ😊
ラカントシロップあるんですがそれでもいいですよね？
うわ～ 美味しそう😋 簡単そうなので私にもできそうです！低糖質で嬉しい😃🎶
ティラミス大好きなんです〜♡
絶対作ります！
ティラミスアイスいいですね👍！
ひんやりこれからの季節にピッタリ🤗
豆腐のティラミスは他にも有りますが、これが一番美味しそうですね！
クリームチーズ使わないチーズケーキ風やティラミス風の作り方を知りたいです🙃
いつも楽しく拝見させて貰ってます✨
…ちょっと思ったんですが、SUNAO砕いてコーヒーに浸けて
先に敷いた方が良いかも?と私は思いました( •ω•ฅ)
天地ひっくり返さなきゃ、ですけど それだけで食感良くなると思われ…
すっごくおいしかったです！おからクッキーを作ったものを底に入れてからチーズ液を流し込みました(৹´꒳`৹) 本当に感動的なおいしさで、ほんのりお豆腐の風味があるのも逆に良いです！！！すぐにリピします！！！素敵なレシピありがとうございました！！！
豆腐の水分のシャリシャシがとてもいい感じで、すごく美味しかった～💓
生クリームを使いきるのに、倍量で作って大正解でした😋