【レンジ✖️オートミール✖️マグカップ】人気ベスト３｜レンチンするだけの簡単レシピで低カロリー高たんぱくダイエット｜しっとり蒸しパン＆チョコレートケーキ＆フレンチトースト｜料理研究家　料理教室の先生

【レンジ✖️オートミール✖️マグカップ】人気ベスト３｜レンチンするだけの簡単レシピで低カロリー高たんぱくダイエット｜しっとり蒸しパン＆チョコレートケーキ＆フレンチトースト｜料理研究家　料理教室の先生

Today, I would like to introduce three mug cup sweets using oatmeal made in a range. I will introduce three of the most recommended recipes using oatmeal . what is here is here would like to introduce from easy to make it last because we will introduce how to make First of all, please look, if good, “moist flour steamed bread” material even at home you have sold in commercial [oatmeal 30 g of flour, 1 tablespoon of soybean flour, 1/4 teaspoon of baking powder, 1 tablespoon of sugar, 10 ml of oil, 50 ml of milk, a little salt, an appropriate amount of walnuts] Use a mug! The heating time varies depending on the wattage of the microwave oven used and the size and thickness of the mug, so please adjust it. Add milk. Add a little salt and sugar to dissolve. Oatmeal powder, baking powder, soybean flour. Mix with oil . Heat in the microwave. Heat at 500W for 2 minutes. After heating, put the walnut on top . Sprinkle the soybean flour . The flavor of the very moist powder is fragrant and delicious, so please try making it. Next, we will make “moist brownie-style chocolate cake” [30 g of oatmeal powder, 1/2 tablespoon of cocoa powder, 1/4 teaspoon of baking powder, put sugar 1 tablespoon oil 10ml, milk 50ml, a little salt, chocolate chip appropriate amount] in making will continue to mix and put the mug and put the milk and salt to sugar 200ml oatmeal flour, cocoa powder, baking powder, oil Mix with chocolate chips. Heat in a range. It depends on the thickness of the mug, so heat it until it swells . I was able to heat it at 500W for 2 minutes ! Sprinkle chocolate chips and cocoa powder for decoration on top and make French toast at the end [Oatmeal powder 30g, 1 s size egg, 90ml milk, 1 tablespoon sugar, a little salt, vanilla essence] m size because if you use the eggs swell quite please with the milk to 80ml a little salt and milk in a large use a mug or more of the mug 230ml, put the oatmeal and mix with sugar and mix you Warihogushi you eggs mixed unraveling was Add egg and vanilla essence. Be careful not to mix too much. Heat in a range. Heat at 500W for 3 minutes. Heated Finally, sprinkle with powdered sugar for finishing. Sprinkle with honey or maple syrup. I will explain how to make oatmeal powder. There are many types of oatmeal, but when powdered, they all have the same finish. It is very convenient to have a food professor or mixer . I will explain the manual method later . Just stir here. There are still coarse grains left like this, so I will do it a little more. Stir for about 1 minute in total. It depends on the equipment you are using, so crush it until it becomes powdery. Next, make it manually. Prepare a thick bag such as zip lock . Put oatmeal here. If you don’t have a rolling pin, you can crush it with a rolling pin . You can also use a bottle of wine or beer . Fold it so that the oatmeal does not spread . Crush as much as you can. If you crush it like this, put it in a colander and strain it. You can make fine oatmeal powder. You can use this coarse oatmeal as normal oatmeal. The recipe will be uploaded later! Oatmeal is incorporated into everyday snack so you can make even simple people is not the one and so of dietary fiber and minerals are also abundant, low gi food to make it difficult to increase the blood sugar value recommended for diet and health-conscious person by all means in the diet Please take a look. This channel is delivered with a collection of recipes that you want to tell your daughter about secret cooking techniques. If you find the video helpful, please click the like button. We are waiting for your comments and questions! Thank you for your viewing

フープロで作る「１分で無糖バナナアイスクリーム」

0:00オープニング
0:37しっとりきな粉蒸しパン
（＊＊＊動画内でベーキングパウダーを入れる工程が飛んでますm(__)mオートミールを入れた後に加えてください！）
2:03しっとりブラウニー風チョコレートケーキ
3:33フレンチトースト
4:57自家製オートミール粉の作り方

【しっとりきな粉蒸しパン 】200mlのマグカップ１ケ分
オートミール粉30ｇ
きな粉　大さじ1
ベーキングパウダー小さじ1/4（＊＊＊動画内でベーキングパウダーを入れる工程が飛んでますm(__)mオートミールを入れた後に加えてください！）
砂糖大さじ1程度（お好みで加減してください）
油１０ml
牛乳５０ml
塩少々
仕上げ用　くるみときな粉適量

【 しっとりブラウニー風チョコレートケーキ】200mlのマグカップ１ケ分
オートミール粉30ｇ
ココアパウダー大さじ1/2
ベーキングパウダー小さじ1/4
砂糖大さじ1程度（お好みで加減してください）
油１０ml
牛乳５０ml
塩少々
チョコチップ小さじ2
仕上げ用　チョコチップ＆ココアパウダー適量

【 フレンチトースト】230mlのマグカップ１ケ分
オートミール粉30ｇ
卵Sサイズ（正味40ｇ程度）
牛乳(豆乳）9０ml
砂糖　大さじ1（お好みで加減してください）
塩少々
バニラエッセンス（オイル）数滴
仕上げ用粉砂糖

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・・・・・・・・・オートミールを使ったお勧めレシピ・・・・・・・・・・・・・・

🔁世界一簡単なオートミールおはぎレシピ

🔁おやつバージョンはこちら
①しっとり蒸しパン
②ブラウニー風チョコレートケーキ
③フレンチトースト

🔁オートミールを使った朝ごはんレシピ
レンジで１分３０秒のマグカップご飯

🔁オートミール100％のフワもちパン

🔁オートミール100％のチーズナン

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